Angst ist ein ganz natürliches des Leben. Jeder von Ihnen geht durch ein gewisses Maß von Angst in unserem Leben. Eine Menge von Sorge Ursachen gesünder Auswahlmöglichkeiten bei, wie zum Beispiel eines Sicherheitsgurts|Gurt|Schnalle|Zahnrad|Streifen}, Nehmen Nährstoffe und Suchen beider Methoden, bevor Sie die Straße überqueren.

Angst kann während Leben Übergängen, Meilensteinen, Entscheidungsfindung und bedeutenden Ereignissen zunehmen. . Insbesondere, viele alleinstehende Männer und Frauen Erfahrung Angst um Matchmaking, Beziehungen und Hingabe, Auslösen a primäres Zeit mit einem Fremden {sich fühlen|wie ein unüberwindlicher Aufgabe. Dating ist allgemein sehr einschüchternd, besonders für Personen sind, die {anfällig|für|anfällig|für|gefährdet|sind, größer Mengen von Angst. Es ist wichtig, das etwas Angst tatsächlich vernünftig und vernünftig können erwartet werden. Es ist Menschliche Natur {Sein|Werden|Werden|Werden|Werden|Werden|Werden|betont in Internet-Dating als ein Spaß Erfahrung mit prognostizierte Höhen und Tiefen, denke du würdig von Liebe und denke, dass du wirst entdecken Geeignete Person im Laufe der Zeit, dein Stress und Angst Grad höchstwahrscheinlich verringern.

Für die meisten Daten, Angst Geschenke als Schmetterlinge, nervöse Gedanken oder Gefühle im Körper, nass Hände und ein größerer Herzkreislauf. Nichts von diesen Präsentationen dazu neigen arm zu sein; sie waren wirklich häufig erfahren wann immer Internet-Dating. Was wirklich zählt vielen ist tatsächlich wie Sie regulieren ängstlich Gedanken und Gedanken zu Ihre Straße lieben. obwohl es sein kann verlockend zu behandeln vor dem Datum Nervosität durch Trinken (insbesondere wenn es dein vorhanden Angst Kontrolle Werkzeug), Herausfinden und Verwenden gesündere Bewältigung Fähigkeiten zu verringern Angst wirklich geht {einen langen Weg|ziemlich weit entfernt auf beträchtliche Weise im Leben und Liebe.

Genau hier sind zehn gesunde Taktiken, um zu zähmen vor einem ersten Ausgehen:
1. Pump du selbst hoch im Vergleich zu schlagen dich vor dem Datum runter. Anlegen einiger Songs die du fühlst großartig, anziehen etwas, das Sie glauben ansprechend in und konzentrieren in zuversichtlich Teile von Ihnen. Brainstorming mindestens zwei gute Qualitäten über sich selbst und durchnässen alle in.

2 . Vermeiden Beschriften nervös Gedanken, Gefühle und Gefühle als schrecklich oder wahrnehmen sie auf selbstzerstörerische Weise Methode . Ängstlich Ideen züchten gestresst Ideen, sehr den Kreislauf durchbrechen verwenden einen Schritt rechts zurück nehmen und sich selbst daran erinnern, dass Ihr Angst vorbeigehen und irgendetwas viel mehr gut.

3. Stellen Sie sich auf Ihre in Bezug auf Wahrscheinlichkeit von {Finden|Entdecken|Liebe. Fragen Sie: « Was verschiedene Gedanken ausführen persönlich denke ich über Matchmaking und genau wie sollte ich auf alle zuzugreifen? «  » Konzentrieren Sie sich auf Wunsch, Brandneu Möglich, Vergnügen, Verbindung und Abenteuer.

4. Release Endorphine für wiederhergestelltes von Wohlbefinden durch Training oder Teilnahme an körperliche Aktivität. {Versuchen Sie es auch mit|In Versuchen Sie außerdem einen Yoga-Kurs, um sich selbst zu verjüngen und zu erneuern und sich zu beruhigen und Ihren Geist, Ihr Gehirn, Ihre Gedanken zu beruhigen.

5. Nachdenken zusätzliche angstauslösende Begegnungen, die sich bewegten wirklich für Sie und die Fähigkeiten, die Sie geben eine Beziehung. Wann immer Handlungen ausführen go wirklich verfügbar deine Angst?

6. Erinnere dir dass dein besonderes kommende grundlegender Datum ist aber eins kurz, unverheiratet Anlass in deinem Leben. Realistisch gesehen ist es nur ein bisschen Zeit und Sie werden mit es. Selbstwertgefühl ist der Schlüssel!

7. Trainieren Erobern Ihr Ängste und Stress Inneren Alltag. Generate zusätzliche Arbeit ausdrücken einem völlig Fremden Halten der Tür bei ein Café, Streik nach oben eine Diskussion mit jemandem at gym oder für a new Aktivität. Diese Übungsroutinen natürlich veranlassen, dass Sie sich fühlen großartig über sich selbst.

8. Organisieren mehrere Dialog Anfänger oder Themenbereiche {für die|für Ihre|die|für|für jeden|für alle|Ihre |, wenn es um|großes Datum geht. Genau was sind Sie selbstbewusst über sprechen? Welche Themenbereiche tendenziell faszinierend für Sie? Also was kann Sie zeigen Ihr Zeit? Pläne ist nützlich.

9. Erlaube dir eine Realität Prüfung. Während auswählen am besten Begleiter, du wirst wahrscheinlich wahrscheinlich entdecken großartig Daten und schrecklich Daten, Spaß Daten und langweilig Zeiten, Zeiten wo Sie klickst und Datum an dem du nicht. auf jeden Fall verwalten eigenen Ziele.

10. Erden Sie sich selbst, bevor Sie das Haus verlassen, Ihr Haus, Ihr Eigentum, Ihren Wohnsitz. Konzentrieren Sie sich auf die Atmung, während erzähle dich selbst irgendetwas beruhigend, beruhigend und sort. Positive und positive Aussagen Instanz, « in der Lage sein, damit umzugehen, « ich bin mächtig und mutig » und « Ich bin offen für dieses Erfahrungswissen », dazu neigen, mächtig bei Angst Kontrolle.

Seit herausfordernd wie es sein kann erscheinen, üben platzieren diese Werkzeuge und Methoden in Aktivität. wenn du nutze sie immer mehr, werden sein besser zu nutze und viel mehr nützlich jedes Mal. Es kann gemacht werden! Weiter mit Sicherheit.

Weiterlesen für Komponente II für Beitrag: Umgang mit Angst während Ihres Tag.

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